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Finalmente un buon allenamento: Fartlek 4 x 1500 m. Recupero 500 m. 5 km in 20:45 . . . @chaskee.italia @chaskeeinternational . . #runlife #trailrun #chaskee #maratona #instarunner #instarun  #runningmotivation #runstrong #runningman  #iocorroqui#runlovers #stravarun #iloverunning  #runtastic #runfree#runninginspiration  #runchat #runshots #runforlife #runaway #longrun #correre #10kmrun  #losportxme
Ieri pomeriggio avevo solo 30 min di tempo... ho fatto 2km di riscaldamento e 5 km a 4:50 min/km 👍 . . . @chaskee.italia @chaskeeinternational . #runlife #trailrun #chaskee #maratona #instarunner #instarun  #runningmotivation #runstrong #runningman  #iocorroqui#runlovers #stravarun #iloverunning  #runtastic #runfree#runninginspiration  #runchat #runshots #runforlife #runaway #longrun #correre #10kmrun  #losportxme
Ieri sera 7 km con 4 allunghi da 1 km a 4:00 min/km oggi esercizi per il core 👍 . . . @chaskee.italia @chaskeeinternational . . #runlife #trailrun #chaskee #maratona #instarunner #instarun  #runningmotivation #runstrong #runningman  #iocorroqui#runlovers #stravarun #iloverunning  #runtastic #runfree#runninginspiration  #runchat #runshots #runforlife #runaway #longrun #correre #10kmrun  #losportxme

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