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Allenamento ora di pranzo: 2 km di riscaldamento 5 km a 4'06" 1 km recupero Tot 8 km . . @chaskee.italia @chaskeeinternational . . #runlife #trailrun #chaskee #maratona #instarunner #instarun #runningmotivation #runstrong #runningman #iocorroqui#runlovers #stravarun #iloverunning #runtastic #runfree#runninginspiration #runchat #runshots #runforlife #runaway #longrun #correre #10kmrun #losportxme

Oggi 10 km con 6 x 800m (4:00 min/km) Venerdì 6 x 600m (3:45min/km) le gambe girano bene Buona Domenica a tutti 👍 . . . @chaskee.italia @chaskeeinternational . . #runlife #trailrun #chaskee #maratona #instarunner #instarun #runningmotivation #runstrong #runningman #iocorroqui#runlovers #stravarun #iloverunning #runtastic #runfree#runninginspiration #runchat #runshots #runforlife #runaway #longrun #correre #10kmrun #losportxme

Finalmente un buon allenamento: Fartlek 4 x 1500 m. Recupero 500 m. 5 km in 20:45 . . . @chaskee.italia @chaskeeinternational . . #runlife #trailrun #chaskee #maratona #instarunner #instarun #runningmotivation #runstrong #runningman #iocorroqui#runlovers #stravarun #iloverunning #runtastic #runfree#runninginspiration #runchat #runshots #runforlife #runaway #longrun #correre #10kmrun #losportxme

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